湿度70％、このレベルになると、
空気が重く感じます。
熱中症、厳重警戒レベルです！
外は雨が降りそうな雲が出ています。
だいぶ、日が短くなってきました。

19:00
稽古開始の時間です。
今夜もよろしくお願いします🙇⤵️

まずは走ります。
全身をほぐすように、
つま先で着地するように🏃

準備運動も真剣に！
かなり攻める体操です。
汗が吹き出ます。
肩甲骨を柔らかくします。
可動域が広くなるように、大きく動かします。

本日も木刀を使った稽古をします。

正しく構えます。
足の向き、位置。
木刀の握り方、手首の位置。
妥協せず、細かく確認をしながら進めています。

木刀の握り方を確認しました。
竹刀も同じく握ります。

素振です！
頭上まで左拳を上げて振り下ろします。
振り上げるときは、
剣先が両拳より下がらないように。

同じ間合いを保ちながら、
白線から白線まで移動します。
相手の出幅に応じて動きます。
かなり集中力が必要です。

歩み足とすり足、
両方の移動方法で練習をしました。

基本動作の練習後に
木刀による剣道基本技稽古法を行いました。

面返し胴
胴を打った時の目線が大切です。
物打ちでとらえられるように！

基本1から9まで全て通して行いました。
ここで休憩です。

見学に小学生が来てくれました。
そして、差し入れ🥤ありがとうございました。

休憩後は竹刀を持って再開です。

小さく鋭く力強く
連続で面を打ちます！

久々に面をつけて稽古をしました。
まずは切返しです！

櫻木會の切返しは、
全て大きく振り上げて行います。

打突後は、一気にすり抜けます💨

小さい鋭く打つための
手首の使い方を確認しました。
併せて、気合いを入れる間合い、
そして、攻めて一足一刀で溜めをつくり
爆発的な瞬発力を出して打ち込みます。

物打ち、有効打突部位で面を捉えられるように！

何度も打突を出すまでのプロセス
間合い、攻め、溜めについて
説明をさせていただきました。

地稽古です。
本日、2分10秒で回しました。
微妙な時間設定ですが、決められた時間内で
全員と稽古をするために計算されたものです。

決められた短い時間
その中で集中して、有効打突を出せるように。
今後の審査にも役立ちます。
審査は1分程度です。
その中で自分の実力を表現しなければなりません。

本日、木下先生は
腕立て伏せを本気で行った結果
手首に違和感が！
そのために
地稽古の時には、全体を見ながら
指導をしてもらいました。

蹲踞(そんきょ)してから稽古開始です。
全員と稽古をするまで、繰り返します。

鋭い引き胴が放たれました！
動画をご覧ください。

打突後、力強い体当りに入る様子。
打突後は当たるか抜けるか
どちらかです。

地稽古ラストです。
ラスト12秒❗️
時計をご覧ください。
計算どおり、午後9時に終ります。
全員と稽古が出来ました。

直ぐに輪になり整列。
面を外します。
面を外したときの解放感が気持ちいいです。

正面に礼
今日も無事に稽古が出来ました。
感謝の気持ちを表しています。

久々の面をつけての稽古、
暑い中、最後まで頑張れました！
それぞれの目標に向けて頑張って欲しいと
お伝えしました。
打って打たれ、その結果だけを求めないで、
目標達成のため、今やるべきことを
地道に続けるように、と
ありがたいお話をしてみました😄
何よりもこのように仲間が集まって
稽古が出来ることに感謝をしております。

防具を外したら、直ぐに掃除、
片付け、戸締まりです。
スポットクーラーの貯まった水を
忘れずに排水するように！

久々の変顔です😅
子供たちのリクエストでした。

先輩&後輩関係の2人です。
この2人、剣道、うまいですよ。
私はいつも打ち込まれています。
また、参加してください。

終了時もこの状況です。
暑いのと寒いのでは
どちらが良いのでしょうか。

さーて、帰りますよ💨

夜風に当たりながら
今日も素晴らしい一日、ありがとう🎵
と思いながら、
暑さと稽古後のバテ具合で放心状態です。
また、次回もよろしくお願いします。