いつもの撮影者が不在のため、
いつものような写真&動画がございません🙏💦💦

新しいストレッチです。
体を横にひねって、上を向きます。
お腹周りの浮き輪に刺激が入ります。

今日は寒いです。
床が冷たく足の感覚が麻痺してきました。

いつものように肩甲骨のストレッチ

じょじょに体温が上がってきました！
しかし床は冷たいです。

背中を伸ばしています。

柔軟体操です。
ケガ予防としても重要なストレッチです。

ここまでが限界です。
良くがんばりました！

腕立て伏せのやり方を確認中

うまくできない場合には、
膝を床につけて行います。

すり足前進をしながら、竹刀を振っていきます。
いつものように、同じ素振りを繰り返します。
何度も繰り返し練習することで、
体に染み込ませます。
体で覚えます。

今夜は少人数ですが、
集まったメンバーで
集合写真を撮りました📷️
令和6年の稽古納めです。
次回の集まりは、
櫻木會ミーティング(忘年会)✨🍻🎶
お楽しみに🎵
今年の稽古、大変、お世話になりました。
武道館の管理人さんを含め、
多くの関係者に感謝を申し上げます。
ありがとうございました。
令和7年もよろしくお願いします。