本日は稽古休みですが…
3/31(月)稽古の様子

年度末の妄想・空想

この我々が過ごしている年月では、二通りの方法で一年を区切っています。”年末年始””と”年度末年度初め”です。

本日はその日、年度末です。
学校や会社での年の切り替わりです。
本日は令和6年度最後の日。
明日からは令和7年度となります。
そのような特別な日、年度末。
今夜の櫻木會の稽古会はお休みとなっています。
そーは言っても剣道大好きで何も考えていないメンバーは、休みの事を忘れて本日も集まることでしょう😄
これは私の勝手な想像です。
(私も含めて集まってしまいました)
本日もきっと楽しい稽古になることでしょう🎵

本日は真っ暗。
少し☂️がポツリポツリと。
久々に一桁の気温です。
上着が無いと寒く感じます。
何かがおかしい
午後７時
いつものように🏃から始まり
準備体操です。
何か違和感が…
股関節を開きながら、
肩を内側にひねり入れます！
脇腹から股関節、肩甲骨まで、
全体的にストレッチすることができます。
  • いつもよりメンバーが少ない
  • 中年オジサン達の唸り声が聞けない
  • 準備体操中、静かすぎる
静かすぎる違和感を感じながらも
ストレッチは続きます。
股関節のストレッチ！
本日、中年オジサン1人
そして若者3名
今までにない静けさです。
音楽🎶⤴️⤴️を流しながらの体操も
良いかなと感じ始めました。
まもなく4年生！
学校では先生のお話をきちんと聞きましょう！
って伝えておきました。
私はきちんと聞いています➰！
まもなく受験生
剣道の次に
勉強📖👓️大好き！
令和7年度明日から新社会人
彼が本日の違和感
その正体を明かします。
何も考えていない
おじさんです✌️
ただ、平凡な毎日に流されています😄
うーん、今日も幸せ～😆🍀🛐
疑問
なんかいつもと違うな～
いつものように！
肩甲骨のストレッチ
肩甲骨をおもいっきり寄せて！
そして離す
肩甲骨を
寄せて離す
それを繰り返します！
姿勢改善や代謝⤴️⤴️に効果アリです。
真上に腕を上げて！
そして肩甲骨を寄せて離す
上下運動です↕️
これ、肩の筋肉にも効きます。
肩凝り予防にも繋がります。
きちんと、周りと同じことができています。
そう、話を聞いて、見て真似をする。
これ大切です。
うーん！
効いている～❗️
肩甲骨周りから異音がします。
ゴリゴリと😅
油切れです。
いつもの笑いが無い
今夜は静かすぎます。
ムードメーカーの2人中年がいない。
続けます
全力で伸ばします。
さらにお腹を全力で凹ませます！
横になりながらのドローイン
腹筋に効きます。
伸びて～
ドローイン
お腹ぺったんこを目指しましょう。
股関節と太もものストレッチ
あたち、良く分からないけど
くねくねと曲がるんでちゅ！
なんか静かすぎて眠くなってきたわ💤
20秒間のストレッチ
今日のこの時間
この違和感に疑問あり！
なぜ？
こんなに静かなのか。
対側を伸ばします
日頃使わない筋肉をストレッチします。
代謝⤴️⤴️
柔軟性⤴️⤴️
手首もストレッチします。
ピリピリと痛みが走りますが
心地よく感じます
徐々に体が熱くなってきます🌞
きちんとストレッチができています。
さすが、もーすぐ4年生！
ピっカピっカのよねんせい✨✨✨
私だって！
ピカピカの受験生📖👓️
左右交互にひねります！
対側、脇腹に効きます。
お腹の浮き輪解消に効果があります。
柔軟体操の王道
前屈です
腰から前屈します
30秒間、自分のペースでストレッチします
じんわりと汗が流れ始めます💦
ひねりを入れて前屈します。
先ほどとは違ったストレッチ感があります。
柔らかいです。
くねくねとあちこち曲がります。
自慢じゃないですけど～
私は堅いですよ！
すごいです。
柔軟性抜群です。
開脚して前屈
角度を変えて前屈をします。
一分間
自分のペースで行いす。
あたち、これ得意だよ。
普通に曲げられるし😆
何でみんな痛そうなのかな～
あー
いでいで痛い！
これが限界だ～
痛いっす！
ラクダのポーズに入る前のルーティン
2人でシンクロしています！
きました！決めポーズ
4人のシンクロ！
ラグダのポーズです。
ヨガのポーズを取り入れ
身体も体もリフレッシュです🎵
いいですね！
いい表情です😊
ストレス解消に効果抜群です。
見よこの笑顔😆
躍動感ある
この笑顔！
純粋すぎるこの瞳
剣道っていいですね😊
片足での太もものストレッチ
体幹強化にも繋がります。
ふらふらしないで！
準備体操ラストです。
あと少し、頑張れ！
分かったぞ！
この違和感
なぜ、この少人数。
この静寂感！
そもそも今夜の稽古は休み❗️
3月のスケジュールで休みとなっているぞ！
あーっ、やっちまったな😅
  • ヤバイぞ、今日は休みなのに！
  • 現在、午後７時40分。続けるか、撤収するか！
  • 区切り良く8時で終わりにしよう！やるぞ！
ラスト20分
継続決定！
あと20分を全力で稽古します。
素振りで全てを出す覚悟で挑みました。
まずは本気のすり足前進💨
行くぞ！
集中！⤴️
はーい🙋
やります！
あと20分だし！
全て集中して💨
左足ふくらはぎがパンパンです🦵
するどく、左足の引き付けを速く！
連続でのすり足前進💨💨💨
つりそうです！
短時間だから頑張ろう⤴️⤴️
連続ですり足前進💨💨💨
明日は筋肉痛確定！
大きく上下の素振です。
力まずのびのびと、
真っ直ぐに振り下ろします。
今度は、足を力強く大きく前進しながら
竹刀を振り下ろします。
前進を上手に使いましょう！
4名ともいい表情です。
全集中
剣道は呼吸法も大切です。
大きく振れています。
大きく下半身も使えています。
正面素振
するどく力強く振りましょう！
時間まであと少し。
頑張れ！
通常の跳躍素振50本
交差跳躍素振50本
やってみました！
限界でも頑張りました！
本日の跳躍素振！
最後まで振り続けられるか。
跳び続けられるか💨💨💨
午後８時
静座

約束の8時です。
いつもの半分
1時間の稽古
十分に楽しめました。
正面に
礼
お互いに
礼
本日は稽古が休みなのに、
皆さん、良く集まりました。
せっかく集まってくれましたので、
いつもの半分
1時間の稽古を集中して行いました。
明日から新社会人
本日の稽古が休みであると気づいてくれました。
さすが新社会人
疑問点について、それであやふや、
納得してはいけません。
全てに、なぜ？本当にそーなのか！
疑問に感じて調べること、
常識的なことでも疑問から入ること、
これ社会人として必要なスキルです。
そう、本日の稽古は月間スケジュールで
休みとなっていたのです。
メンバー常連の剣道大好き中年2名と
小学生から欠席の連絡が無いことに
強い疑問を感じて気づいたようです。
新社会人、よく気づいてくれました。
と書いている社会人歴が長い私は、
何の疑いもなく、こんな日もあるのかなと
思いつつ稽古をしていました。
楽しい経験ができた稽古会になりました😆
急いで掃除💨💨💨
すぐに撤収しましょう！
電気を消して掃除を進めました。
急げ💨💨💨🏃🏃🏃
(休みのはず)稽古会が終了
ちょっと冷えていますが
汗も残っています。
冷える前に帰りましょう💨
本日もありがとうございました。
また、次回もよろしくお願いいたします。
2025/3/31