6/12(木)稽古の様子

頭皮から汗が流れます💦
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ほのぼのとした様子です。

梅雨に入り蒸し暑さが厳しくなってきました。
昼間も蒸し暑さで、水分が体内から抜けていくのが感じられます。
そのようは本日ですが、木曜日、いつもの時間になると、いつものメンバーが道場に集まってくれます。
この蒸し暑さを楽しみながら稽古にはげみましょう。

梅雨ですが本日は青空☀️
湿度は高いです。
午後７時
輪になり整列
そして
静座
正面に礼
気持ちを込めて
お互いに礼
ここで一緒に稽古ができることに感謝
走ります🏃🏃🏃💨
いつものように柔軟体操
ケガ防止のために、
積極的な体操をしています。
躍動感があります⤴️⤴️
アキレス腱
アキレス腱を意識して、伸ばしていきます。
体側を伸ばして曲げます。
これだけで息が上がります。
肩甲骨の運動
寄せて離す
可動域が広がるように意識しましょう！
両手で両ひざを押し広げ、肩を左右に内側に入れ
体側を伸ばします。
効きます！
手首のストレッチです
手首を柔らかく！
ケガ防止にもなります。
脚のストレッチ！
この2人
生足を出すことが趣味です！
横になったら、とりあえず寝ます💤
おもいっきり、伸びて！
伸びて伸ばす！
体側のストレッチ
しっかりと伸ばしていきます！
あたちを見て！
構え方を確認中
毎回、構え方のチェックをします。
ここで間違ってしまうと
基本からそれてしまいます。
正しい構えた状態を保ちつつ
すり足前進をします。
大きく振り上げて
大きく振り下ろします。
体の力を抜いて自然体で行います。
新人さんも頑張っています。
日に日に上達しています。
イメージした相手の面を打ちます。
大きく、切り返しをします
正確に左右面を打ち込みます。
一本一本を丁寧に！
連続的に素早く力強く
切り返しをします。
大きく力強く連続的に！
面打ち
打突後
白線から白線まで、延ばしていきます。
小さく早く鋭く
実戦的な面
上手に打てるようになってきました！
勢いよく！
打突後は素早く抜けていきます💨
地稽古の時間設定！
参加人数に応じて
計算をして設定しています。
お揃いの面タオル！
地稽古が始まりました。
いかに、基本どおりの打ち方が出せるか！
こちらも、
基本どおりの打ち方を学んでいます。
今夜は吹っ飛ぶ人が出たのでしょうか。
梅村先輩VSイケメン先輩
地稽古1
地稽古2
地稽古3
地稽古4
地稽古5
地稽古6
地稽古7
ラストそして切り返しをします
輪になり静座
雑念を無くして無になります。
静かに呼吸をして
空気を感じてみましょう。
お互いに礼
正面に礼
コメントをいただきました。
制限時間は1分間
稽古内容についてほめていただきました。
ありがとうございます。
全員が稽古後
スッキリとした加尾をしています。
この時間だけは
日頃のストレスが吹っ飛びます💨
お掃除です✨
コミュニケーションの時間でもあります。
年代を問わず
仲良くできるのが、稽古後の楽しみです🎵
櫻木會の看板娘
体力は底知れず
稽古内容も上達しています。
今後が楽しみです。
ご奉仕中
頭皮を冷却しています。
頭皮が熱いのです♨️
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気温は下がりましたが
湿度が⤴️⤴️
汗が止まらない状況です。
本日も楽しく、無事に稽古ができました。
感謝
ありがとうございました。
2025/6/12